1．取出保温服把它打开。 2．穿上保温服。 3．跪下把腿部拉链拉上。 4．把胸前防水拉链拉至脸部。 5．下水前把脸部密封边拉至下巴底部。 6．保温服应连同认可之救生衣一同穿着。 7．从袖边口袋取出手套。 8．穿上手套后拉上拉链。   
 
保温用具穿着要点： 
   
1．取出保温用具，把它打开。 
2．从上往下把用具套进两脚后，拉至脸部 3．收紧保温用具于脸部。